- 29.11.2022 г.
- 2 мин.
top of page
Начало: Welcome
Постигни
вътрешен баланс
чрез Ин йога
Ин йога е спокойна медитативна йога практика, която ще ви помогне да се освободите от натрупания стрес.
Здравей, аз съм Вера!
Сертифициран Ин йога учител по програмата на Yinspiration училището на Jo Phee,
ентусиат RAV VAST handpan музикант, с желание да разпространя Ин йога като практика за баланс и хармония на тялото и ума.
Моите класове са по-скоро „функционални“, отколкото „естетически“, което означава, че ви насърчавам да се съсредоточите върху това, което чувствате в тялото си, а не върху външния вид на позата. Гледам на всички като на личности с различни тела и умове, и ви помагам да адаптирате практиката си, така че да е уникално ваша.
Защо Ин йога?
Ин йога е спокойна медитативна йога практика съчетаваща в себе си осъзнаване и дълбоко освобождаване на съединителната тъкан в тялото чрез леки, дълго задържани, пасивни разтягания. Оставаме в позите по няколко минути, което ни позволява да влезем наистина на дълбоко в тъканите - както във физически, така и в енергиен смисъл. Помага ни да култивираме покой в тялото, което рефлектира и в покой на ума.
Ползи от практикуването на Ин йога
С какво е различна Ин йога от останалите
йога практики
Позите се задържат за продължително време, между 3 и 5 минути.
След като влезем в позата оставаме неподвижни, така се учим да намираме комфорт и лекота, в дискомфорта и неудобството.
По време на позата фокусираме вниманието и дишането си в отпускане на тялото и освобождаване на напрежението.
Позите имат различни вариации съобразени с анатомията на човешкото тяло.
Какво казват хората
Много приятно и полезно преживяване както за тялото така и за вътрешния душевен баланс и хармония, предвид страхотната музикална релаксация водена от Вера ! Горещо препоръчвам.
Sheny B.
Ин йога стимулира дълбоката релаксация на ментално и телесно ниво, от която имам нужда в интензивното си ежедневие. Моменти на блаженство!
Апостол А.
Блог
bottom of page